Responsable del taller: Marianella Monge Fallas
Descripción:
El uso de la meditación como una herramienta para encontrar la salud mental no es un tema tan nuevo. La práctica de la meditación ha prevalecido en la mente de la historia humana a través de diversas culturas desde hace siglos. De hecho, son las tradiciones espirituales las que nos ofrecen distintas formas de meditación, precisamente para encontrar la paz o salud mental. De esta forma se introduce dicha práctica en el ámbito de la psicología y de la sanidad física y mental en general (Hussain y Bhushan, 2010).
Objetivos:
- Conocer datos de la evidencia empírica de los beneficios de la meditación para nuestra salud física, mental y espiritual.
- Analizar de qué manera podemos aplicar la meditación en nuestra vida cotidiana.
- Construir juntos una experiencia de meditación que ofrezca a las y los participantes la oportunidad de poner en práctica la teoría conocida durante el primer momento del taller.
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